भ्रूण स्थानांतरण के बाद बिस्तर पर आराम: सही तरीके से बेडरेस्ट करने के लिए टिप्स और सुझाव

• 27 Jul, 2023
• IVF and Infertility
• infertility
• Medically Reviewed By: Dr. Nishi Singh
• Author: Prime IVF Centre

शोध से पता चला है कि अगर आप एम्ब्र्यो ट्रांसफर (embryo transfer) के बाद बेहतर नींद लेना चाहते हैं तो आपको अपनी पीठ के बल लेटने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसे करने से सफलता में मामूली वृद्धि हुई है। हालाँकि, यदि आप इस आसन में रात को अच्छी नींद ले सकते हैं, तो कुछ महीनों तक ऐसा करना जारी रखें।

जैसा की हम जानते है सोना हमारे शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण है अतः यदि संभव हो तो आपको हर रात कम से कम सात घंटे सोने की दिशा में काम करना चाहिए। यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं तो अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखने से आपको रात में बेहतर आराम मिल सकता है। इस वजह से, आपके पेट की मांसपेशियों पर अधिक दबाव नहीं पड़ेगा, और आपको रात की नींद अधिक सुखद होगी।

क्या आपको भ्रूण स्थानांतरण के बाद बेड रेस्ट की आवश्यकता है? (Do You Need Bed Rest After Embryo Transfer?)

यह व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है। भ्रूण स्थानांतरण (embryo transfer) के बाद के दिनों में, आराम की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। बिस्तर पर लेटने और फर्टिलिटी (fertility) बढ़ाने के लिए काम से कुछ दिनों की छुट्टी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

सफल भ्रूण आरोपण (embryo implantation) में कुछ दिन लग सकते हैं, इसलिए इस दौरान आराम करने और बिस्तर पर रहने से संभावना बढ़ जाएगी। अतः आपको घर की देखभाल और खाना पकाने के लिए अपने जीवनसाथी पर भरोसा रखना चाहिए।

शोध के अनुसार, पीठ के बल सोने से सफल परिणाम की संभावना बढ़ जाती है। इसने सफलता दर में 0.014 प्रतिशत की वृद्धि की है। वैसे तो यह बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन फिर भी आपको कुछ दिनों तक बेड रेस्ट करने की आवश्यकता है ताकि गर्भाशय के अस्तर (uterine lining) में भ्रूण का आरोपण (embryo implantation) सही से हो जाये।

सफलता दर बढ़ाने के लिए IVF के बाद सोने की सर्वोत्तम स्थिति (Best sleeping position after IVF to increase success rate)

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तिमाही में हैं, करवट लेकर सोना आपकी सबसे आरामदायक मुद्रा है। गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान, बिना जोखिम के किसी भी स्थिति में सोना संभव है। हालाँकि, इसे अपनी तरफ सोने की आदत बनाने का एक बिंदु बनाएं। इस समस्या को दूर करने के लिए आप अपने पैरों के बीच की जगह में एक तकिया रखकर अपने शरीर के निचले हिस्से में दर्द कम कर सकते हैं।

प्राइम आईवीएफ क्लिनिक (Prime IVF Clinic) के विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान यू या सी (U or C) गर्भावस्था कुशन का उपयोग करें। इसके अलावा, एक फर्म गद्दे का उपयोग करने का प्रयास करें।

दूसरी तिमाही पूरी करने के बाद, आप गर्भावस्था तकिए का उपयोग करने में सक्षम होंगी। हालाँकि, आप में से कुछ को पता चल रहा है कि जब आप अपनी तीसरी तिमाही में प्रवेश करती हैं तो गर्भावस्था का तकिया आपको उस स्तर का आराम प्रदान नहीं करता है। यदि यह मामला है, तो एक विकल्प एक वेज कुशन (wedge cushion) का उपयोग करना है, जिसे आप इस तरह से रख सकते हैं कि यह आपके पेट के नीचे और आपकी पीठ के पीछे हो।

सोने की पोजीशन से बचना चाहिए (sleeping position should be avoided)

पहली तिमाही में आपकी पीठ के बल सोना सुरक्षित है। आप और आपका अजन्मा बच्चा पहली तिमाही में ठीक रहेगा, लेकिन दूसरी या तीसरी तिमाही में नहीं। एक समय ऐसा आएगा जब आपके पेट के बल सोने में दर्द होगा। आपकी गर्भावस्था के एक निश्चित बिंदु के बाद, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी बाईं ओर सोने के लिए स्विच करें। यदि आपको गर्भवती होने के दौरान पेट के बल सोने में परेशानी होती है, तो प्राइम आईवीएफ क्लिनिक (Prime IVF Clinic) आपको इसका समाधान खोजने में मदद कर सकता है।

निष्कर्ष (conclusion)

परिणामों से पता चला है कि जो महिलाएं हर रात बिना किसी रुकावट के 7 या 8 घंटे सो पाती हैं, उनके पास आईवीएफ प्रक्रिया (IVF process) के माध्यम से गर्भावस्था के बाद अपने स्वास्थ्य को ठीक करने का बेहतर मौका होता है। अपने बैड रूम में तापमान 60 और 70 डिग्री फ़ारेनहाइट रखने से आरामदायक नींद प्राप्त हो सकता हैं।

ध्यान रखें कि गुरुत्वाकर्षण के कारण भ्रूण गर्भ से बाहर नहीं गिर सकता है या उसके सफलतापूर्वक आरोपण की संभावना कम नहीं हो सकती है। इसलिए, सोने और काम के बीच समय पर संतुलन बनाए रखने की हमेशा सलाह दी जाती है।

यदि आप भ्रूण स्थानांतरण के बाद किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं तो गुड़गांव में प्राइम आईवीएफ केंद्र (Prime IVF Centre) में सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ विशेषज्ञ (Best IVF Specialist) से परामर्श करें और विशेषज्ञ की सलाह लें।